你的”懒”可能不是真懒，而是“气虚”！艾灸通补四大虚，一灸一个准！

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”

现代很多人的生活现状：

能躺着就不坐着，

能坐着就不站着。

再夸张一点，

只要地球不爆炸，一天都能躺床上。

不少人回家往沙发上一坐就不想动，

甚至在床上躺一整天，

平时总是没精打采，

说话有气无力，

稍微干点活就累得不行……

这类人总会被身边的人念叨说：

你怎么这么懒！

其实有时候真的不是人太懒，而是身体太虚！

是虚不是懒，你属于哪种虚？可要分清这四类虚症：

1、无力——气虚

气就是人体的精气神，情绪低落、熬夜、睡眠质量降低等都容易损伤气机，造成气虚体弱的后果。气虚者会明显感觉到精神不振、困倦乏力，对什么都提不起兴趣，并且会影响到内分泌激素水平和各器官功能，容易使免疫力下降。

2、不爱活动——血虚

血虚好比人体的营养液不足，从而导致身体枯燥，营养不良。气能生血，因此气虚时间长了，必会引起血虚，同时气虚则血液无力，必定会引起血瘀。血虚体质的人容易有头晕目眩、手脚发麻、贫血、月经不调、肌肉无力等不适，以至于平时不爱活动。

3、畏寒怕冷——阳虚

无论是什么季节，只要温度降低，就会畏寒怕冷，腰膝酸软，关节疼痛，频繁感冒。阳虚还容易弱化脾胃功能，导致消化不良等，不利于保持身体的健康。

4、心烦失眠——阴虚

阴虚往往伴随着阳气过亢、津液不足，容易使人感觉口干舌苦、心胸烦热，或者有咽喉肿痛、食欲不振、失眠盗汗或便秘的表征。

调理四大虚 ，艾灸值得一试

01

气虚

传统中医看来，气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，气的生化不足等所致，中医用艾灸来补阳气，最常用的两个穴位是关元穴和气海穴。温灸这两个穴位，温阳的作用非常好。

02

血虚

传统血虚通常是气血生化无源、脾胃功能和消化功能下降引起的，脾胃是后天之本，气血生化之源通过增强脾胃功能来调理血虚。可以选择艾灸足三里、膈俞、脾俞。

艾灸足三里，可以增强脾胃功能。脾俞穴是脾的背俞穴，主要作用为补虚、补脾气。膈俞穴是血汇，艾灸膈俞能起到调理血虚的目的。三个穴位同时作用可以补气、补血，达到调理脾胃功能，调理血虚的目的。

03

阳虚

大椎穴是人体阳气最集中的地方，它的主要作用是温补、振奋阳气，又像是一个十字路口，有着承上启下的作用。通过对大椎穴进行适当艾灸，可达到一穴通诸经，活络血脉，提振阳气的作用，身体上的不适也会随之缓解。

04

阴虚

阴虚的情况通过艾灸来调理常用的穴位有：太溪、涌泉。

太溪：艾灸这个穴位可以缓解阴虚引起的失眠健忘、月经不调、手脚发热等情况。

涌泉：涌泉穴的作用有很多不仅可以加速毒素排出，还可以活跃肾内经气，固本培元。

通过中医艾灸补气血，调阴虚、阳虚

调理我们的脏腑，

五脏的阳气足了，

各个循环系统就会各司其职，

正常运转，身体自然也就健康啦。

END